Il corso di “Ginnastica Dolce” è rivolto prevalentemente a chi si sta avvicinando per la prima volta alle discipline fisiche o a chi è rimasto a lungo fermo e intende riprendere il movimento lentamente e dolcemente.
Sarà un corso di Ginnastica graduale, dove inizieremo a sperimentare – ed analizzare – i movimenti naturali del nostro corpo con l’intento di eseguirli correttamente, per educare così non solo la postura, ma l’andatura e la movimentazione in generale.
Cercheremo quindi di movimentare le catene cinetiche muscolari e le articolazioni con tecniche e sforzi che andranno ad aumentare gradualmente in base al livello degli studenti, con l’intento di ripristinare l’equilibrio e l’armonia generale del praticante.
Useremo varie tecniche, tra cui respirazione, decontrazione, allungamento e rilassamento.
Contattaci per fissare il tuo colloquio individuale al 3482561772 (anche su WhatsApp) o scrivi a info@centrolisticovictory.it …ti risponderà direttamente la fondatrice del Victory – Salute e Fitness, Jagat Kaur.
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