Wellness Gym

Il corso di “Wellness Gym” è rivolto a tutti coloro che vogliono lavorare costantemente sul corpo a livello integrato.

Sarà un corso a difficoltà graduale, dove inizieremo a sperimentare – ed analizzare – i movimenti naturali del nostro corpo con l’intento di eseguirli correttamente, per educare così non solo la postura, ma l’andatura e la movimentazione in generale.

Cercheremo quindi di movimentare le catene cinetiche muscolari e le articolazioni con tecniche e sforzi che andranno ad aumentare gradualmente in base al livello degli studenti, con l’intento di ripristinare l’equilibrio e l’armonia generale del praticante.

Si tratta di un’attività non solo di potenziamento, ma anche di prevenzione di possibili traumi dovuti ad una errata movimentazione del corpo durante la giornata: si correggeranno le posture disfunzionali che di solito si assumono da seduti o stando in piedi, con particolare attenzione al recupero e allo sviluppo delle potenzialità dell’individuo come risposta concreta alla crescente domanda di “benessere”.

Useremo varie tecniche, tra cui respirazione, decontrazione, allungamento e rilassamento.

 Quando: Martedì ore 15:45-16:45

Contattaci per fissare il tuo colloquio individuale al 3482561772 (anche su WhatsApp) o scrivi a info@centrolisticovictory.it …ti risponderà direttamente la fondatrice del Victory – Salute e Fitness, Jagat Kaur.

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