Dal 9 all’11 Ottobre 2020

L’Acsd Victory-Salute e Fitness è lieta di proporvi un week-end di Yoga e Trekking a contatto con la natura, immersi nello splendido paesaggio del Monte Murano.

Praticheremo Trekking, Breathwalking e Yoga in uno dei posti più belli della nostra penisola: immerso nel parco regionale della Gola della Rossa e di Frasassi (il più grande parco naturale delle Marche), il Monte Murano (882m) si trova nel cuore dell’Appennino Umbro-Marchigiano, in località Serra San Quirico; un territorio che presenta paesaggi mozzafiato che decorano paesini ricchi di storia e architettura medievale. 

Durante i due giorni, infatti, una guida del luogo ci porterà a visitare le ricchezze culturali di Serra San Quirico, paesino di origine etrusca ricco di chiese, abbazie, musei (nei post trovate dei brevi cenni storici).

L’aria pura, il silenzio e il contatto con la natura renderanno la meditazione particolarmente intensa ed efficace e, durante la notte, grazie alla location silenziosa in cui alloggeremo, il riposo sarà garantito!

Un modo piacevole per provare gli effetti dell’antica disciplina dello Yoga anche per chi non lo ha mai praticato.

Sarà anche un’occasione per stare insieme, rilassarsi e condividere le proprie esperienze in totale sicurezza!

L’iniziativa è riservata agli scritti dell’Acsd Victory-Salute e Fitness e include:

• Copertura assicurativa

• Alloggio per 2 notti

• 2 cene, 2 colazioni 

• Attività

Non sono inclusi il trasporto per raggiungere il luogo e i pranzi, che saranno al sacco.

Sotto trovate i dettagli del programma:

– Partenza: venerdì 9 ottobre ore 16:00 (luogo dell’appuntamento da definirsi)

ore 19:30 – arrivo e sistemazione in camera

ore 20:00 – cena 

– Sabato 10 ottobre:

ore 07:00 – sveglia

ore 08:00 – colazione

ore 09:30 – Inizio escursione: Trekking e Yoga 

ore 13:00 – pranzo (al sacco)

ore 15:00 – Lezione di Yoga

ore 17:00 – partenza per il rientro in camera: Trekking, Breathwalking e condivisione della giornata

Ore 20:00 – cena

Domenica 11 ottobre:

ore 07:00 – sveglia

ore 08:00 – colazione

ore 09:30 – Lezione di Yoga

Ore 11:00 – Visita guidata di Serra San Quirico

ore 13:30 – Partenza di rientro a Roma

Cosa portare:

Un tappetino per yoga e un telo personale; scarpe da trekking o da ginnastica.

Per info e prenotazioni: Pamela: 3482561772